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自由人.山野村夫

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给老年人的长寿秘笈  

2011-10-22 10:01:11|  分类: 老人的长寿秘诀 |  标签: |举报 |字号 订阅

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俗话说“家有一老,如有一宝”,而家里有个健康快乐的老人,更是难能可贵的“宝贝”了。在现在这样节奏快、压力大的社会环境中,谁不想自己家里的父母健健康康的,而哪个父母又不想自己有个好身体,少给儿女添麻烦?所以,特整理了人民网健康卫生频道最受网友关注的中老年保健知识,供各位分享和参考,身体好才能更潇洒、自由的享受美好生活,健康就是幸福,长寿就是效益。

 

“给老年人的长寿秘笈”















 
善养心者高寿 152岁的长寿秘笈
预防衰老十法让你长命百岁 长寿饮食 做到12点
老人饭菜八要素 走路可使大脑敏捷
“寒头暖足”胜吃药 预防脑血管病保健法
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春分时节巧养生:5 春分时节巧养生:4
春分时节巧养生:3 春分时节巧养生:2
春分时节巧养生:1 教你怎样预知中风、心肌梗塞
黄芪茶可以帮助老人延年益寿 按摩这五部位 胜过吃补品
古人谈房事“戏道”与健康 《千金方》谈养生
养生延年贵在“三和” 中老年人养生新招
健康长寿十字法 养肾纠虚的小动作
健康、长寿、幸福"秘方" 去除老年斑教您几招
按摩足底可固肾 教你10大养肾秘方 老年人多拉拉耳朵好处多
给老年人的长寿秘诀
 
 

最贴心、最实用、最权威的快乐秘诀集锦;最独家、最科学、最有效的养生方法汇粹!快乐老年心理篇和百岁老人经验篇,主要介绍了百岁老人的日常生活习惯,包括饮食、睡眠、运动、保健等诸多问题。
  权威医学专家科学评点长寿细节,让您60岁的年龄,40岁的身体,20岁的心态! 
  内容简介
  本书集中采集了全国50位百岁老人的养生妙方,并辅以老年病专家的科学评点,相信可以帮助老年朋友更好地面对这个年龄段常见的问题。
  这些百岁寿星,生活的地域不同,从海边到山区再到平原,遍布全国各个省市;家庭条件也不尽相同,从市委书记、老艺术家到普通城市平民再到平凡的农民身份各异。那么,如此多的不同,却为什么能够造就他们共同的长寿百年呢?他们的身上有着哪些值得我们关注和学习的长寿秘诀呢?我们又应该如何看待他们的日常生活习惯,包括饮食、睡眠、运动、保健等诸多问题呢?
 作者简介
闻卓,内蒙古通辽市人,硕土研究生,现就职于北京世纪坛医院,负责健康宣教工作。主编医学健康书籍逾百万字,并广泛发表于报刊、杂志以及各大网站.

给老年人的长寿秘诀(1) 给老年人的长寿秘诀(2)
人生体悟《晚年设计歌》 “为生命喝彩”
“生命的流逝” 快乐退休是人生幸事一桩
“提高生活质量” 做个快乐的老年人
快乐是养生的唯一秘诀 祸兮福之所倚,福兮祸之所伏
拥有“好人缘儿” 人生体悟“和儿女沟通”
:过“时尚生活” 放大身心的容量
“更爱人生另一半” “正确看待孝道”
“正视健康” “敢于与病痛做斗争”
长寿秘诀:“学会幽默” 长寿秘诀:“勇于战胜自己”
长寿秘诀:“给自己做一个回忆录” 长寿秘诀:“正确看待位置的变换”
长寿秘诀:“戒除多疑” 长寿秘诀“修养心境"
长寿秘诀“学会糊涂” 学会看淡命运善用金钱
百岁老人万足吾的长寿经 预防“沉溺往事”
生活要有规律 安贫乐道,恬于进趣
长寿秘诀:长期坚持按摩 长寿秘诀:多饮水的益处
长寿秘诀:脚是人的第二心脏 百岁老人苏局仙的长寿经
百岁老人刘桂珍的长寿经 百岁老人王顺英的长寿经
百岁老人李李氏的长寿经 百岁老人程欣远的长寿经
百岁老人夏庆会的长寿经 百岁老人朱宝吓的长寿经
百岁老人王忠义的长寿经 长寿秘诀:民以食为天
长寿秘诀:内心清静 五谷杂粮.海上蔬菜
长寿秘诀:晒太阳可以防癌 长寿秘诀:饮食是代谢的基础
长寿经"民以食为天.梳头养生" 长寿经:吃姜防癌抗衰老
长寿经:清茶淡饭可延年益寿 百岁老人范香秀的长寿经
长寿秘诀:能源的转换 百岁老人的长寿经“闭目养神
长寿经:使用草药 长寿经没有愁事、烦事
长寿经“撮提谷道” 百岁老人的长寿经素食为主、荤食为辅
百岁老人的长寿经“内养外练” 百岁老人的长寿经“稀粥烂饭好活人”
百岁老人漆元鑫的长寿经 百岁老人的养生经“爱好文艺活动"
“饭前先喝汤,胜过良药方 长寿经“少吃肉,少饮酒,以稀为主。”
永葆朝气+吐故纳新 长寿经:“知足者长乐"
长寿经:“神明则形安” 长寿经:“以动制动”
芳香制造机 长寿经,“达五通”

 

 

 

 
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