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自由人.山野村夫

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人体缺乏维生素B1易患的疾病  

2015-05-07 10:32:02|  分类: 养生.保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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维生素B1是最早被人们提纯的维生素,1896年荷兰王国科学家伊克曼首先发现,1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。在现代医学上,维生素B1制剂用于治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。

 

 


一、当人体缺乏维生素B1时,有以下表现症状:

心跳异常、心悸、易疲劳;消化不良、体重下降,呕吐、脚气病、肌肉无力、恶心、食欲不振;手脚积水,注意力不集中、忧郁、焦躁易怒、记忆力衰退,目光呆滞无光,精神萎靡、烦躁等。

 


二、维生素B1缺乏时,易引发以下疾病:

1、神经系统疾病:神经炎、神经痛、肢端感觉障碍等。

2、心血管系统疾病:呼吸困难、心力衰竭等。

3、消化系统疾病:食欲不振、厌食、便秘、体重下降等。

4、其他疾病:失眠、健忘症、肌肉萎缩、下肢水肿等。

 


三、维生素B1主要来源于食物,富含维生素B1的食物有:

1、果品类:山竹、菠萝、核桃、榛子、腰果、开心果、大枣等。

2、蔬菜类:茄子、红薯、土豆、豌豆、香菜、蒜苗等。

3、粮豆类:小米、芡实、黑米、薏米、红小豆、黄豆、蚕豆等。

4、肉蛋奶类:酸奶、狗肉、猪肝、鸭肉、驴肉、野鸡肉、田鸡等。

5、野菜、菌类类:蕨菜、黑木耳、香菇、金针菇、草菇等。

 
中医保健网
 

 

 


 

 

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