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脑供血不足怎么办?  

2016-09-19 11:05:05|  分类: 养生.保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自夕阳有约《脑供血不足怎么办?》

       慢性脑供血不足早期是可逆的,正确治疗往往会获得很好的效果,如果不及时治疗,常常会酿成严重的后果。

       脑供血不足源自血管变窄

       正常情况下,给大脑供血的血管有两套动脉:一套叫做颈动脉系统;另一套叫做椎动脉系统。这两套动脉血管在颅内相互联结,以确保脑部的血液供应。因此,任何原因引起上述给大脑供血的动脉血管管径变小或管壁变硬等,都可减少大脑的正常供血,从而导致脑供血不足的发生。在各种原因中,最主要的是动脉粥样硬化(高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等是其危险因素);其次还有动脉炎、动脉狭窄等。

       血压异常会影响大脑供血

       大脑的血流量与血压的高低有关,一般情况下,随着血压的升高大脑血流量相应增加,但当血压升高到一定程度后,如收缩压超过160毫米汞柱时,大脑的血流量反而会减少;而当收缩压低于80毫米汞柱时,大脑的血流量则会减少。因此,血压过高或过低,都会导致大脑的血流量减少,进而不能确保脑组织的正常供血。

       血液黏稠促使大脑供血减少

       医学研究证实,血黏度增高是使大脑供血减少的重要因素之一。高脂血症、血小板增多症、高血压、糖尿病以及尼古丁、酒精刺激等都可使血液黏稠度增加,从而减少脑组织的正常供血。

       慢性脑供血不足的早期症状

       反复出现头晕、头疼、心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘;有高血压病史或有眼底动脉硬化病史。

       慢性脑供血不足的治疗方法

       首先,应祛除引起慢性脑供血不足的危险因素,如积极治疗高血压、糖尿病、 血脂异常、冠心病 、心律失常、 心衰等疾病。同时,可以服用抗血小板药物。首选阿司匹林、一般用量为50—75毫克天。抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应。
       
中医药膳食缓解脑供血不足

        中医认为,脑供血不足患者可以通过健脑补血、养心安神、益脾宁心的药膳来提高大脑及中枢神经的功能,促进大脑血液循环,为大脑提供丰富的营养。

        药膳食补:糯米、粳米、粟米、莲子、榛子仁、大枣、黄鳝、蜂乳、桑椹、芝麻等。

       补益中药:人参、党参、黄芪、茯苓、白术、山药、黄精、灵芝等。
       
改善生活方式防治脑供血不足

       首先,要戒烟限酒,低盐、低脂饮食,注意减肥。慢性脑供血不足患者饮食宜清淡,晚餐不要过饱、过迟;少吃含糖高的食物,少吃含胆固醇高的食物;多吃蔬菜,特别是萝卜、绿豆芽、韭菜、冬瓜等;多吃含植物蛋白丰富的豆类食物。其次,要加强体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。运动是促进全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。为了确保心、脑等重要器官的血液供应,进餐后最好不要立即活动。在原位小坐一会儿,然后再起来走动。半小时后,则可以选择一些舒缓的运动方式进行锻炼,如散步等。

 本文摘自《家庭保健报》


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